मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल में “दिल से रन” फिटनेस कार्यक्रम का आयोजन

Posted on by admin

देहरादून : विश्व हृदय दिवस के खास मौके पर, मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, देहरादून, ने 28 सितम्बर 2025 को “दिल से रन” नाम से एक शानदार फिटनेस कार्यक्रम का आयोजन किया। इस कार्यक्रम में देहरादून और आसपास के क्षेत्रों से बड़ी संख्या में लोगों ने भाग लिया और दिल से जुड़ी बीमारियों के बारे में जागरूकता फैलाने का संदेश दिया।

कार्यक्रम की शुरुआत मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल, देहरादून, के हृदय रोग विशेषज्ञों ने की। इसमें डॉ. अरविंद मक्कर,डायरेक्टर, कार्डियक थोरैसिक एंड वैस्कुलर सर्जरी, डॉ. प्रीति शर्मा, डायरेक्टर, कार्डियक साइंसेज़, डॉ. योगेन्द्र सिंह, डायरेक्टर, कार्डियक साइंसेज़ और डॉ. पुनीश सदाना, डायरेक्टर, कार्डियक साइंसेज़, मैक्स हॉस्पिटल, देहरादून मौजूद रहे।

इन डॉक्टरों ने लोगों को बताया कि कैसे हम रोज़मर्रा की ज़िंदगी में छोटे-छोटे बदलाव लाकर दिल की बीमारियों से बच सकते हैं और अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके खुद को स्वस्थ रख सकते हैं जैसे, हर दिन थोड़ा समय अपने शरीर के लिए निकालना, नियमित रूप से वॉक या व्यायाम करना, घर का ताजा और संतुलित खाना खाना, और सबसे ज़रूरी, तनाव से दूरी बनाकर मानसिक रूप से भी शांत रहना और समय-समय पर हेल्थ चेकअप करवाना।

कार्यक्रम की शुरुआत सुबह 5:30 बजे हुई। सबसे पहले 4 किलोमीटर की फन रन हुई, जिसमें 300 से ज्यादा लोगों ने हिस्सा लिया। इसके बाद ज़ुम्बा डांस हुआ, जिससे पूरे माहौल में उत्साह और खुशी भर गई।

विशेषज्ञों ने लोगों को संबोधित करते हुए कहा कि, “आज के समय में दिल की बीमारियाँ बहुत तेजी से बढ़ रही हैं, और इसका सबसे बड़ा कारण हमारी बदलती लाइफस्टाइल है। आपकी असली पूंजी आपकी सेहत है और अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में छोटे छोटे बदलाव करके आप सेहतमंद रह सकते हैं, जैसे, ऑफिस में लिफ्ट की बजाए सीढ़ियों का इस्तेमाल करना, छोटी दूरी तय करने के लिए गाड़ी की बजाय पैदल चलना या साइकिल से जाना, इसके अलावा भी छोटे – छोटे काम खुद से करना आदि।“

“दिल से रन” सिर्फ एक दौड़ नहीं, बल्कि यह सेहत, खुशी और एकता का उत्सव था। इस आयोजन ने यह संदेश दिया कि दिल की देखभाल सिर्फ़ इलाज तक सीमित नहीं है, बल्कि इसमें जागरूकता, रोकथाम और सामूहिक प्रयास भी शामिल हैं। मैक्स हॉस्पिटल, देहरादून, ने इस पहल के माध्यम से एक स्पष्ट और प्रेरणादायक संदेश दिया कि हमारी लाइफस्टाइल में किए गए छोटे – छोटे बदलावों से हम अपने दिल को सेहतमंद रख सकते हैं और ऐसे आयोजन लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करने में अहम भूमिका निभाते हैं।

Related Posts

डीएम ने सैक्टरवार संगठित की टीम; टाइम बाउण्ड एक्शन की आदत डाले अधिकारी

देहरादून: जिलाधिकारी सविन बंसल ने ऋषिपर्णा सभागार में देहरादून शहर की प्रस्तावित एलिवेटेड कॉरिडोर परियोजना के सम्बन्ध में सम्बन्धित विभागों के अधिकारियों के साथ बैठक […]

इसरो ने निकाली 10वीं पास से लेकर डिप्लोमा ग्रेजुएट वालों के लिए नई भर्ती

  • admin
  • August 16, 2025
  • 24

इसरो में नौकरी करना लाखों युवाओं का सपना होता है क्योंकि यहां काम करने का मतलब है अपने देश को नए आसमान तक पहुंचाने का […]

हर विभाग तय करे जिम्मेदारी – वरना होगी जवाबदेही” – काठगोदाम से CM का साफ संदेश

  • admin
  • September 19, 2025
  • 25

सर्किट हाउस काठगोदाम, हल्द्वानी में मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने शनिवार को आपदा से हुई क्षति, विद्युत, पेयजल और मोटर मार्गों की अद्यतन स्थिति की […]

106 thoughts on “मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल में “दिल से रन” फिटनेस कार्यक्रम का आयोजन”

  54. Manche Online Casinos vergeben kleine Beträge an Echtgeld Guthaben, oft zwischen 5 und 15 €. Ein äußerst beliebter Casino Bonus ohne Einzahlung ist der Freispielbonus. Nach der Verifizierung Ihres Kundenkontos schenkt Ihnen das Hit’n’Spin Casino 50 Freispiele für den beliebten Spielautomaten Big Bass Splash. Mit einem Bonuscode stehen Ihnen 50 Freispiele für den Spielautomat Star Joker. Als Bestandskunde bekommen Sie auch weiterhin Freispiele.
    Das Beste ist, wenn Sie mit wenigen Klicks eine Einzahlung oder einen Echtgeldbonus erhalten können, ohne zusätzliche Maßnahmen zu ergreifen. Möglicherweise muss man jedoch einen Bonuscode ohne Einzahlung eingeben, um einen Freispiel- oder Bargeldbonus zu erhalten. Freispiele ohne Einzahlung 2025 bieten risikofreies Spielen und die Chance auf echte Echtgeldgewinne. Es kann jedoch sein, dass du auf gewisse Hürden stösst, wenn du später einen Gewinn erzielst oder mit dem Bonusgeld besondere Spiele spielen möchtest. Wird in Form von Echtgeld oder Freispielen vergeben Natürlich kann man mit dem Guthaben aus einem NoDeposit Bonus erst einmal kostenlos spielen mit dem gratis Bonusguthaben und auch Gewinne daraus erzielen. Vielmehr sind die meisten Casinos dazu übergangen, einen Einzahlungsbonus mit Freispielen anzubieten.

    References:
    https://online-spielhallen.de/zetcasino-deutschland-einloggen-spielen-auszahlen/

  60. In jedem Online Casino mit deutscher Lizenz kannst du bedenkenlos spielen und es an den Automaten richtig krachen lassen. Nur in einem Online Casino mit deutscher Lizenz darfst du als deutscher Spieler derzeit legal und vollkommen gesetzeskonform spielen. Alleseriösen Online Casinosmit deutscher Lizenz dürfen ausschließlich virtuelle Automatenspiele anbieten.
    Doch Spieler können sich schnell einen Überblick verschaffen, ob ein Anbieter seriös ist oder nicht und ob sie gewillt sind mit echtem Geld zu spielen. Alle Titel wie 40 Thieves, Creatures of the Night, Mystic Force and Fruits & Wilds 2 könnt ihr auch sowohl in der Spielothek als auch im Online Casino um echtes Geld spielen. Jedoch ist der Hersteller derzeit nicht mehr auf dem deutschen Markt vertreten. Eine Reihe von traditionellen deutschen Herstellern hat sich einen besonderen Platz im Gedächtnis der Spielautomaten Fans gesichert. Spielotheken Spieler aufgepasst – mittlerweile haben zahlreiche Klassiker aus den deutschen Spielsalons auch in den Echtgeld Casinos Einzug gehalten. Einsteiger und Gelegenheitsspieler treten tendenziell häufiger um niedrigere Beträge an.

    References:
    https://online-spielhallen.de/bing-bong-casino-deutschland-ein-umfassender-uberblick/

  61. Außerdem bieten einige Casino Sportwetten an, was das Portfolio enorm erweitert. Es gibt schließlich mehr als genug seriöse Online Casinos mit europäischer Lizenz, die einfach mehr zu bieten haben. Auch deshalb finden Sie in unseren Vergleichen viele Casinos ohne deutsche Lizenz. Gerade viele neue Anbieter nutzen diese kanadische Glücksspiellizenz. Es gibt dabei 4 große Lizenzgeber, die Unterlizenzen an Glücksspiel-Betreiber ausgeben. Seit Anfang der 1990er Jahre gibt man hier Glücksspiellizenzen an Betreiber aus aller Welt aus. Auch zahlreiche Studios mit Live Casino Spielen und ihren Croupiers sind hier zu finden.
    Neben der Vielfalt an Spielen bieten die neuen Live Casinos eine große Vielfalt an Räumen, in denen Sie verschiedene Spielvarianten vorfinden. Gleichzeitig verbessert sich die Sicherheit von Handyspielen jeden Tag, während die Qualität von Grafik und Sound erhalten bleibt. Deshalb bieten die Casinos jeden Tag bessere und bequemere Glücksspiele an. Sie können kostenlos spielen und alle Vorteile für neue Spieler nutzen.

    References:
    https://online-spielhallen.de/1-go-casino-bonus-sicherheit-spiele-2025/

  62. Alternativ bietet die Spielbank eine große Auswahl an klassischen Tischspielen und es wartet ein imposantes Dealer-Casino auf all jene Spieler, die es noch realer mögen. Von Weltraumabenteuer hin zu den berühmten Bücherspielen ist es alles dabei, was das Herz begehrt. Da Sie ohne Risiko spielen, können Sie nichts verlieren. Um einen Online Casino 10€ Bonus ohne Einzahlung, Freispiele oder ähnliche Prämien in Online-Casinos zu erhalten, müssen Sie sich vorab in einem Casino registrieren. Mit einem bescheidenen Startbonus können Sie verschiedene Spiele ausprobieren, die Plattform testen und möglicherweise echtes Geld gewinnen, ohne einen Cent auszugeben. Der vielleicht verlockendste Vorteil von Bonusangeboten ohne Einzahlung ist die Chance, echtes Geld zu gewinnen.
    Oder, falls du in erster Linie mit Freispielen spielen möchtest, suchst du dir einfach einen Anbieter, der dir statt einer Handvoll Freispiele ohne Einzahlung öfter mal ein Paket mit ebendiesen spendiert. Hierbei müssen die Gewinne aus den Freispielen innerhalb von7 Tagen 30-mal umgesetztwerden. In der Regel spekulieren sie darauf, dass 80 % der Spieler ohne einen Plan das Guthaben verspielen und das Casino somit gar nichts auszahlen muss.

    References:
    https://online-spielhallen.de/beste-deutsche-online-casinos-experten-test/

  63. Spieler haben nach der Aktivierung vier Tage Zeit, um den Sportbonus zu beanspruchen und die Umsatzanforderungen innerhalb von fünf Tagen zu erfüllen. Alle Bonusbeträge unterliegen einer 40-fachen Umsatzbedingung, während die Freispiele eine 30-fache Umsetzung erfordern. Abschließend gibt es für die vierte Einzahlung ab 15 € einen 150%-Bonus bis zu 300 € und 70 Freispiele in Book of Fallen (Pragmatic Play). Die erste Einzahlung ab 10 € bringt einen 120%-Bonus bis zu 300 € und 50 Freispiele im Slot Big Bass Bonanza (Pragmatic Play).
    Möchtest du im Verde Casino mit echtem Geld spielen, musst du mindestens 10€ einzahlen. Du kannst im Verde Casino bei Bedarf mit Spielgeld spielen. Von daher kann jeder Spieler auf seine Kosten kommen und mobil spielen. Der Bereich der Automatenspiele bietet Verde eine gute Auswahl. Hast du Lust dazu, im Verde Casino zu spielen und den Bonus zu nutzen? Die Verde Casino Freispiele, die es mit dem Willkommensbonuspaket gibt, sind eine lukrative Sache.

    References:
    https://online-spielhallen.de/verdecasino-deutschland-jetzt-e1-200-bonus-sichern/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *